énhatárok

Mentális egészség tudatos mindennapok
Te mennyi időt szánsz tudatosan a mentális egészségedre?
A változás útja, ösmeret és tudatosság, leszámolás a belső kritikussal
„Már kézben tudom tartani a kritikus viselkedésem… „
2B23C872-A1B5-4752-9376-777BFCD4AE32_1_105_c
“Megérkeztem oda, ahonnan biztos eszközökkel a kezemben, bátran indulhatok egy tudatosabb élet felé”
IMG_3752 copy
“Eszközöket kaptam, amikkel javítani tudom a kapcsolataimat, határaimat és a magamba vetett bizalmamat.”
292AA242-0F1E-4E13-A377-D7D85A73D641_1_105_c
Önszabotázs és halogatás – avagy hogyan válhatsz önmagad legnagyobb ellenségévé
Kiút a nehézségekből önismeret fejlesztéssel
“Még mindig nem csinálom elég jól!!”
változás kezelése
Változás, új utak és lehetőségek… Te készen állsz rá?
AE487ED2-3333-44CF-8B5E-860789CF60D4_1_105_c 2
Így függ össze: önbecsülés és személyes határok
énhatár, személyes határok fontossága
Miért fontos a személyes határok meghúzása?
Kategórák
Népszerű
Mindful eating - tudatos evés mindfulness gyakorlat
Tudatos evés – egyszerű módszer a jelenlét gyakorlásához
2025.12.10.
grounding és mindfulness - fejből a testbe gyakorlatok
Grounding és mindfulness: segítség, ha túl sokat vagy fejben (letölthető gyakorlatokkal)
2025.09.25.
Kritikusság és agyalás helyett fókusz és nyugalom - mindfulness tanfolyam
„Kritikusság és aggódás helyett nyugodtabban, fókuszáltabban tudok jelen lenni a mindennapokban”
2025.08.27.
Mi van, ha a fegyelem és a kitartás rossz irányba visz (1)
Hála világnap
mindfulness ws beharangozó másolata
Amanda visszajelzés
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. View more
Tudomásul vettem
Nem