a life coaching segít a nehéz kapcsolódásaid fejlesztésén

MI A COACHING?

A life coaching személyiség és önismeret fejlesztést támogató beszélgetés sorozat

  • Ahol a hangsúly egy meghatározott problémád, elakadásod megoldásán, vagyis egy körül határolt cél elérésén van.
  • A coaching folyamat középpontjában Te, mint Kliens állsz, a számodra a leginkább önazonos, személyre szabott megoldás megtalálása és megvalósítása a közös munkánk célja.
  • Partneri együttműködés, amihez Te, mint Kliens aktív munkával én, mint coach pedig aktív támogatással (kérdésekkel, feladatokkal, gyakorlatokkal, stb.) járulok hozzá, a célkitűzéstől egészen a megvalósításig.
  • Mentális edzés, mely a jelenlétedet, tudatosságodat és az önismeretedet erősíti, ez által segíti a személyes fejlődésedet és előre lépésedet mind a magánéletedben, mind a munkádban.

LIFE COACH MUNKÁMMAL EZEKBEN TUDLAK SEGÍTENI

Neked miben van szükséged változásra?

Nehezemre esik NEM-et mondani, ha mégis megteszem, rossz érzésem van
Nem merek konfrontálódni, a vitás helyeztekben rendre alul maradok
Nehezemre esik megfogalmazni és képviselni az igényeimet, véleményemet
Nem látom, miben vagyok jó, mik az erősségeim
Bizonytalan vagyok a döntési helyzetekben
Halogatom a dolgaimat, nehezen veszem rá magad a cselekvésre
Felborult az egyensúly a munkám és magánéletem között
Elégedetlen vagyok Önmagammal, a teljesítményemmel, azzal, amit eddig elértem
Zárkózott vagyok és nehezen nyitok, teremtek új kapcsolatokat
Nem megy az együttműködés, csapatmunka, feladat megosztás
Úgy érzem, sokszor nem értenek meg azok sem, akikkel szoros a kapcsolatom
Lépten-nyomon olyan konfliktusokba keveredek, aminek nincs megoldása és csak rossz érzés marad utána
Tudom, hogy változtatnom kellene a szokásaimon, valamiért mégsem sikerül elindulni

INFORMÁCIÓK A COACHINGRÓL

Mit érdemes tudnod a coaching folyamatról?

Összegyűjtöttem Neked azokat a leggyakoribb kérdéseket és válaszokat, amiket a life coaching folyamattal kapcsolatban általában felmerül

 

További kérdésed van? Lépj velem kapcsolatba és beszélgessünk róla egy kötelten találkozó keretében.

  • Hány alkalomra van szükség?

    A life coaching folyamat alapú módszer, témánként legalább 5 alkalomra van szükség ahhoz, hogy a változás elindulhasson.

  • Milyen hosszú egy ülés?

    Egy life coaching ülés 90 perc hosszúságú.

  • Milyen gyakran kell mennem?

    Az egyes coaching ülésekre (ideálisa) legalább kétheti rendszerességgel kerül sor.

  • Hol találkozunk?

    Egyéni preferencia szerint személyesen, Budapest belvárosában, vagy online felületen keresztül.

  • Hogyan tudok bejelentkezni hozzád?

    E-mailben, a kapcsolatfelvételi űrlap kitöltésével.

    A megadott elérhetőségeden keresztül egyeztetünk egy időpontot, és egy minden kötelezettségtől mentes ingyenes konzultáció keretében megbeszéljük, mik a lehetőségeid, hogyan tudunk együtt dolgozni.

Kérj támogatást az elakadásod megoldásához!

Ne várd meg, hogy elborítson a problémád!
Tudatos fejlődéssel lehetőséged lesz arra, hogy kézbe vedd az irányítást és hatással legyél a saját életedre.

„Vezetői teendőimmel kapcsolatban tapasztalt kihívások miatt kerestem fel Adriennt.

Nagyon klassz beszélgetéseink voltak, maximálisan odafigyelt rám és a felvetett témákra. Nagyon jókat kérdezett és jól utal vissza, kapcsolta össze azokat a témákat, amikre sosem gondoltam volna, hogy össze is függhetnek.

Megtanultam, hogy mennyire fontos, hogy a bennem felgyülemlő gondolatokat, problémásnak tartott dolgokat megfoglamazzam és kibeszéljem magamból. Azzal, hogy engedtem ezeket előjönni, a félelemérzetem és az “én erre nem vagyok képes” érzése csökkent. Jobban merek, mint vezető, kiállni saját magamért és a csapatom érdekeiért is. ”

 

Gábor (39)

A LIFE COACHING FOLYAMAT ELŐTT

Így tudsz felkészülni a coaching ülésekre

A folyamat Rólad szól, csak Rád van szükség hozzá. Ezen belül pedig, hogy:

 

  • nyitottan és őszintén állj a folyamathoz;
  • a változás iránti szándékod komolyan vedd;
  • a coachingra fordított időt optimálisan használd fel, aktívan legyél jelen a folyamatban;
  • elfogadd, hogy a fejlődés és növekedés iránti szándékod és hozzáállásod a sikeres life coaching folyamat alapja;
  • hajlandó legyél új tanulási módokat, technikákat kipróbálni;
  • megbízhatóan megtartsd a vállalásaidat;
  • amennyiben valami számodra nem működik, azt nyíltan vállald fel.

 

A coaching munka részeként ajánlott, hogy naplót vezess. Ez természetesen a te döntésed, de segítség képpen én is adok neked egyet a life coaching folyamatunk kezdetén.

felkésülés a coaching ülésre

MIRE NEM ALKALMAS A LIFE COACHING?

A life coachingnak -mint mindennek- megvannak a maga korlátai

Hatékonyan támogatja az egyéni elakadásaid megoldását a magánéletedet, a munkádat, hivatásodat vagy az emberi kapcsolataidat érintő kérdésekben egyaránt.

A lényege, hogy Te, mint Kliens aktívan részt veszel a folyamatban, a saját célodat igyekszel elérni, keresve a segítségsemmel a csak Rád, a Te személyiségére jellemző megoldásokat.

Éppen ezért fontos meghatározni, hogy mi NEM tartozik a coachinghoz és mire nem alkalmas vagy kifejezetten ellenjavalt.

Tanácsadás

A coaching lényege, hogy a folyamat és a közös munka során az ötletek, gondolatok és így a végső megoldás is Benned szülessen meg, a Te sikered legyen. Én, mint coach sok módon támogatlak, de tanáccsal soha.

Terápia

A közös munkánk fókuszában a jelened és a jövőd áll.
Nem célunk a múlt nehézségeinek feldolgozása, ugyanakkor ezek felismerése és megértése szükséges a hatékony coaching munkához is.

Workshop, tréning

Nem konkrét tudásanyagot sajátítasz el a life coaching folyamat során. Viszont, ha már elvégeztél egy tréninget és az ott tanultakat szeretnéd, de nem tudod alkalmazni, bátran kérd a segítségemet.

Gyógyító folyamat

Coachként nincs felhatalmazásom arra, hogy támogatást, megoldást kínáljak szorongás, depresszió, személyiségzavarok, mentális betegségek, függőségek kezelésében.

``Itt nem kapsz előre gyártott megoldást, hanem meg kell dolgoznod a sajátodért. De Adrienn személyében kapsz ehhez egy szuper idegenvezetőt, támogatót, segítőt.``

Péter (34)

Vedd a kezedbe az életed!

Kérj időpontot egy ingyenes konzultációhoz!





    A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. View more
    Tudomásul vettem