EGYÉNI COACHING ÉS MINDFULNESS FOLYAMATOK

Így segítelek

A munkám célja, hogy bármilyen nehézséggel is küzdesz most, legyen tered és lehetőséged megállni és közelebb kerülni önmagadhoz: megérteni, hogyan működsz, és megtalálni azokat a jól használható és gyakorlatias eszközöket, amikkel változást tudunk hozni az életedbe – önazonosan, fenntartható módon.

 

A közös munka során két alapvető szemléletmód kísér:

  • a tranzakcióanalízis (TA), mint pszichológiai eszközrendszer
  • a mindfulness (tudatos jelenlét), mint tudományos alapokon álló szemlélet,

Ezekre a megközelítésekre épül minden folyamatom – legyen szó egyéni coachingról, csoportos workshopról vagy mindfulness programról.

Coaching

5-10 alkalmas egyéni fejlesztő folyamat

A hozott témához kapcsolódóan támogatlak, hogy felismerd és megértsd, mi zajlik benned – és ezzel a megértéssel közösen induljunk a változás felé – legyen szó

  • egy vágyott cél eléréséről,
  • nehéz döntésről,
  • a túlzott kritikusságról és elégedetlenségről,
  • önképviseletről, az önbizalmad fejlesztéséről,
  • az önazonos működésed támogatásáról,
  • kapcsolódási elkaladásról,
  • határhúzásról,
  • a munka-magánélet egyensúlyáról,
  • a tudatos önfejlesztésről.

Mindfulness tanfolyam

8 alkalmas egyéni vagy csoportos folyamat

Bizonyítottan hatékony és tudományos kutatásokkal is alátámasztott szemléletmód és egy életre szóló tudatos eszköz

  • a folytonos agyalás és a szorongó működés kezelésében,
  • a stressz tudatos kezelésében,
  • a jelenlét fókuszú működésben,
  • az érzelmi hullámzás lecsendesítésben,
  • az élet örömteli megélésében,
  • az öngondoskodás, illetve
  • az önmagaddal való barátságos viszony fejlesztésben és hosszútávú fenntartásában.
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa. View more
Tudomásul vettem