MI A LIFE COACHINIG?
- személyiség és önismeret fejlesztést támogató beszélgetés folyamat, ahol a hangsúly egy meghatározott probléma, elakadás, megoldásán, vagyis egy körülhatárolt cél elérésén van.
- A life coaching folyamat középpontjában a Kliens áll, aki számára a leginkább önazonos, személyre szabott megoldás megtalálása és megvalósítása a cél. Ehhez a life coach aktív támogatással (kérdésekkel, feladatokkal, gyakorlatokkal, stb.) járul hozzá, a célkitűzéstől egészen a megvalósításig.
- Mentális edzés, mely a jelenlétedet, tudatosságodat és az önreflexiós képességedet (vagy is az önismeretedet) erősíti, ez által segíti a személyes fejlődésedet és előre lépésedet mind a magánéletedben, mind a munkádban.
MIKOR ÉRDEMES LIFE COACH-HOZ FORDULNOD?
Bármilyen esetben érdemes life coachhoz fordulni, ha az életedben felborult az egyensúly, nem vagy elégedett a helyzeteddel, változtatni akarsz, mert
- önbizalom hiányban szenvedsz;
- problémáid vannak az emberi kapcsolataiddal, azok megélésével, minőségével;
- döntési helyzetbe kerültél és nem tiszta, mit is tegyél;
- nehezedre esik kiállni magadért;
- bizonyos helyeztekben nem érted önmagad, mit és miért teszel úgy, ahogy;
- nehezedre esik dönteni, felelősséget vállalni vagy elköteleződni;
- motiválatlan vagy, nem lelkesít, amit csinálsz, legyen szó munkáról vagy magánéletről;
- gyakran azt kérded magadtól: „Miért mindig velem történik....?”;
- konfliktushelyzetbe kerültél és nem tudod, mitévő legyél, hogyan kezel a helyzetet;
- megrekedtél, elakadtál a munkádban vagy a magánéletedben és nem látod az irányt, ami felé elmozdulnál;
- úgy érzed, valami nem „kerek”, változásra vágysz, de még nem tudod, hogyan láss hozzá;
LIFE COACHKÉNT ABBAN TÁMOGATLAK,
hogy az önismereted fejlesztésén, önmagad jobb megértésén és elfogadásán keresztül
rátalálj azokra a személyre szabott megoldásokra, melyek segítségével
egyensúlyba kerülhetsz és kapcsolódhatsz önmagaddal,
legyen szó akár a magánéletedet, akár a hivatásodat érintő témáról.
így segítelek a LIFE coaching folyamán
Legfontosabb eszközeimként tartom számon
- a lényeglátásomat,
- megfigyelő- és intuíciós képességemet,
- a fókuszáltságomat,
- a mélységekre nyitott személyiségemet,
- a hallgatni, figyelni tudásomat.
Célom, hogy Klienseim tapasztalatokat szerezzenek önmagukról, a saját belső világukról. Ezért a life coaching ülések során a klasszikus coaching módszerek (kérdések, visszatükrözés, feladatok) mellett akalmazom a rendszerállítás és szomatodráma önismereti fejlesztést és önrefelexiós képességet támogató, gyengéd, mégis hatásos -mozgást is tartalmazó- elemeit, valamint az asszociációt, vizualizációt segítő eszközöket, gyakorlatokat is.
A feltáruló elakadást, nehézséget holisztikusan szemlélem: hiszem, hogy a problémák kezelését nem csupán gondolkodás-beli/szellemi, hanem lelki- és testi/fizikai szeinten is tudatosítani szükséges.
Ennek szellemében arra bátorítom Klienseimet, hogy a közös munka folyamán gondolataik és érzéseik mellett figyeljék meg testük üzeneteit, reakcióit is annak érdekében, hogy a coaching folyamat során megtaláljuk azt a személyre szabott, önazonos megoldást, mely a valóban maradandó változást, fejlődést hozza meg számukra.
Fontosnak tartom, hogy segítői tevékenységem mögött legyen egy olyan objektív keretrendszer is, melyre Klienseim is biztonsággal támaszkodhatnak: az International Coach Federation (ICF) tagjaként, ezen szervezet által megfogalmazott szakmai és etikai irányelvekre alapozva végzem a coaching tevékenységem.
HOGYAN KÉSZÜLJ FEL A COACHINg folyamatra?
A folyamat Rólad szól, csak Rád van szükség hozzá.
Ezen belül pedig, hogy:
- nyitottan és őszintén állj a folyamathoz.
- a változás iránti szándékod komolyan vedd.
- a coachingra fordított időt optimálisan használd fel, aktívan legyél jelen a folyamatban.
- elfogadd, hogy a fejlődés és növekedés iránti szándékod és hozzáállásod a sikeres life coaching folyamat alapja.
- hajlandó legyél új tanulási módokat, technikákat kipróbálni
- megbízhatóan megtartsd a vállalásaidat.
- amennyiben valami számodra nem működik, azt nyíltan vállald fel.
MIRE SZÁMÍTHATSZ TőLEM, A KÖZÖS MUNKA SORÁN?
Life coachként az a feladatom, hogy
- támogassalak, motiváljalak, hogy élményeket, tapasztalatokat szerezz saját magaddal kapcsolatban.
- olyan bizalmi, inspiráló légkör alakuljon ki köztünk, mely lehetőséget teremt számodra, hogy megállj, átgondold a jelenedet és megtervezd, hogyan tovább.
- a life coaching folyamat kezdetén segítsek tisztázni, pontosan mit szeretnél elérni.
- segítsek feltárni a benned lévő erősségeket, amik támogatnak Téged és azt is, ami esetleg gátol abban, hogy előrébb lépj.
- a közös munka során arra ösztönözzelek, hogy folyamatosan reflektálj a működésedre, gondolataidra, érzéseidre
- segítsek tudatosítani azt is, hogy valóban a kitűzött célod felé haladsz-e.
AMIRE BIZTOSAN NEM SZÁMÍTHATSZ
Biztos lehetsz abban, hogy nem számíthatsz
- a véleményemre a témáddal, problémáddal, helyzeteddel kapcsolatban.
- a tanácsomra, hogy én hogyan tennék hasonló helyzetben.
- arra, hogy megmondjam, mit gondolj vagy érezz.
- számonkérésre.
- állásfoglalásra társadalmi, ideológiai, vallási vagy politikai kérdésekbe.
lépj veleM kapcsolatban!
Várom a jelentkezésed az első ingyenes konzultációhoz!
