COACHING A TRANZAKCIÓANALÍZIS ESZKÖZEIVEL
Tudatosan befelé és kifelé
Segítek megérteni a működésed, hogy önazonosan kapcsolódj önmagaddal és ezen keresztül másokkal is
KÖSZÖNTELEK!
az önmaguk fejlődése iránt elhivatott felnőtteket támogatom az életüket és a kapcsolódésaikat nehezítő elakadások megoldásában,
legyen szó a határaik tudatos meghúzásáról, az önmagukkal való kapcsolatuk javításáról, az érzelmeik kezeléséről, egy döntési helyeztben való eligazodásról, vagy az önmaguk képviseletében, megmutatásában tapasztalt kihívásokról.
ILYEN ELAKADÁSOKBAN TUDLAK TÁMOGATNI
Megtorpantál az életedben, mert
- sokszor kihívást jelent NEM-et mondani, hátárokat húzni?
- nincs bátorságod megmutatni a valódi önmagad?
- kritikus és elégedetlen vagy önmagaddal, nehezedre esik megengedően, barátságosan viszonyulni önmagadhoz?
- az érzelmeiddel nehezen boldogulsz, elfolytod őket vagy nem is veszel róluk tudomást?
- ha agyalsz valamin, nem tudsz megnyugodni, kijönni belőle?
- halogatsz olyan dolgokat, amikről pontosan tudod, hogy nem kellene?
- túlvállalod magad a munkád és a magánéleted között nem találod az egyensúlyt?
- az önbizalmad megerősítésre szorul?
- döntési helyzetben vagy, de nem tudod, mit tegyél, merre indulj?
- nincs bátorságod elindulni, inkább lebeszéled magad arról, amit szeretnél?
- bárhogy szeretnéd, nincs előg időd magadra?
- kapcsolódási, kommunikációs nehézségeid vannak?
- úgy érzed, a másik nem érti meg, amit kérsz tőle, elbeszéltek egymás mellett?
- vitás helyzetben alul maradsz, alkalmazkodsz, inkább engedsz a másiknak a béke kedvéért?
- nem tudod a konfliktusokat win-win módon zárni?
- a változást, elengedést nehezen kezeled?
EBBEN KÜLÖNLEGES AZ ÉN MÓDSZEREM
A pszichológiai módszerekkel és eszközökkel segítelek a fejlődésben és a változásban
A célom, hogy mély megértést kapj önmagadról, a működéséről és arról, hogyan kapcsolódsz önmagaddal és másokkal egyaránt.
Erre alapozva, a tudatosságod és a személyes eszköztárad fejlesztésével az elakadásod megolásdán túl
- barátságosabb kapcsolatot építs ki önmagaddal,
- fejlődjön az önbecsülésed,
- megtanuld felismerni, és jobban kezeli az érzelmeidet,
- bátran képviseld, vállald önmagad és a szükségleteidet,
- formálódjanak a határaid,
- hatékonyabban kezeled a konfliktusokat,
- a döntéseidet könnyen meghozd és el is tudj indulni a cselekvés útján.
SIKERTÖRTÉNETEK
Klienseim ilyen tapasztalatokat szereztek
a közös munkánk során
Adrienn olyan légkört teremtett a coaching ülések során, amelyben önmagam legbelsőbb, rég elfelejtett értékeit hoztuk elő. A közös munka eredményeként határozottabb, céltudatosabb vagyok és szabadabbnak érzem magam.
Korábban nem dolgoztam life coach - csal és elég sok kétely volt bennem azzal kapcsolatban, hogy mire számítsak. Szerencsére ezek az első találkozáskor semmivé váltak. Adrienn egy olyan laza, jó humorú coach, aki jól kapcsolódva, aktív figyelemmel, remek kérdésekkel és játékos eszközökkel támogatott abban, hogy komoly felismeréseket szerezzek és a folyamat végére valós fejlődést érjek el.
Itt nem kapsz előre gyártott megoldásokat, meg kell dolgoznod a sajátodért. De Adrienn személyében kapsz ehhez egy szuper támogatót, idegenvezetőt.
Egy nehéz munkahelyi szituációból indultunk ki. Egy olyan folyamatban dolgoztunk, ami, ami arról szólt számomra, hogy hogyan képviseljem magam, a saját igényeimet, szükségleteimet, illetve, hogy ne mindig a múltban történteken szorongjak, hanem próbáljak meg a jelenre, és a mostani lehetőségekre koncentrálni. Rengeteget tanultam önmagamról és sok terhet le tudtam tenni, ami már rég óta nyomott.
Egy döntési helyzetben sikerült a coaching folyamat segítségével tisztábban látni a határaimat, lehetőségeimet, erősségeimet és a céljaimat. Nagyon szerettem Adrienn kérdéseit, mert finoman terelgetve segítettek új nézőpontokból, más oldalról is közelíteni egy-egy témát. A folyamat hatalmas belső munkát is inspirált bennem, aminek következtében önértékelésben megerősödve, bátrabbnak, tudatosabbnak érzem magam.
Megtanultam, mennyire fontos, hogy a bennem felgyülemlő gondolatok, problémásnak tartott dolgok kibeszélésre kerüljenek, kitörjenek. Ezáltal a félelemérzet, az ``én erre úgyse vagyok képes`` érzése csökkent bennem és már merek jobban -mint vezető is- kiállni a saját és a csapatom érdekeiért.
Számomra hosszú ideje a problémás kommunikációs viszonyok, az emberi kapcsolatok kiépítése és a kapcsolódásaim milyensége okozta a legnagyobb nehézséget a mindennapokban. Zárkózott vagyok és nehezen nyílok meg, főleg idegenek előtt. Éppen ezért már az nagy élményt jelentett számomra, hogy milyen hamar bizalmi légkör alakul ki köztünk. Biztonságban éreztem magam, maximális figyelmet kaptam. Könnyen feltártuk a számomra nehéz problémákat, melyek megoldásában őszinte és hatékony segítséget kaptam.
A magamról való tudásom és a tudatosságom a kulcsa a saját belső biztonságomnak. A veled való munkában rengeteg információt szerzek saját magamról, így látok rá arra, min is érdemes változtatnom. Ha pl. nyitottabb vagyok, azzal lehetőségeket is jönnek. Bár azt nem tudom kontrollálni, mi történi, de van választásom, így biztonságot és szabadságot is kapok. Azzal, hogy felismerem és ki is mondom, mi érzek, tapasztalok, jobban át is tudom gondolni az adott helyzetet, így értem meg igazán, mi is történik.
Kérj támogatást az elakadásod megoldásához!
Ne várd meg, hogy elborítson a problémád!
Tudatos fejlődéssel lehetőséged lesz arra, hogy kézbe vedd az irányítást és hatással legyél a saját életedre.
Kattints és jelentkezz be egy ingyenes
ONLINE konzultációra hozzám!
