„Elveszetten érkeztem meg a coachingba, teljes belső bizonytalanságból. Felsorolni is nehéz, mi mindenre jöttem rá, de a lényegi része: újra visszataláltam magamhoz, megértettem az elemi működésem, ezáltal kulcsot kaptam magamhoz és a viselkedésemhez. Jó volt felismerni, hogy mikor ki szólal meg bennem; és ha nem is mindig, de ezt a felismerést gyakran tudom már eszközként is használni. A TA választ ad arra, hogy miért a megfelelni vágyás a domináns bennem. Hogy ér érzelmeket kifejezni, és ér gyermekként vigasztalni magam. Hogy némi gyakorlással „átkapcsolhatóak” az én-állapotok, a minőségek, és ez felszabadító.
Nem mindig volt egyszerű: türelmetlenség magam felé, elbizonytalanodás, hogy jó lesz-e ez nekem, meddig tart ki a lendületem. De Adri mindenre nyitott volt, mindent elétártam, így kivétel nélkül minden találkozásunk után feltöltődve, reményteljesen, és a pszichémet megtornáztatva mentünk tovább.„
Katalin (38)
Katalinnal való közös munkánkról ITT is olvashatsz
„Többet tudtam meg magamról az ülések alatt, mint az elmúlt 20+ év során. Segítséget kaptam, hogy kívülről láthassak rá magamra és objektívan szemléljem a problémáimat. Az alkalmazott módszereknek hála napról napra közelebb érzem magam a céljaim eléréséhez.
A fő problémám az önmagammal szembeni irreális elvárásaim miatti szorongásom és a hibázástól való félelmem volt. A közö munkának hála, a szorongásom mostanra rengeteget javult, magabiztosabb lettem, sokkal empatikusabb (főleg magammal), és minden problémát két-három lépéssel hátrébbról közelítek meg. Már nem másokat, a körülményeket vagy magamat hibáztatok problémákért, hanem a megoldásra és a nehézségem gyökereinek feltárására, feldolgozására törekszem.„
Zoltán (27)
„Hosszú ideje a problémás kommunikációs viszonyok, az emberi kapcsolatok kiépítése és a kapcsolódásaim milyensége okozta a legnagyobb nehézséget a mindennapokban.
Zárkózott vagyok és nehezen nyílok meg, főleg idegenek előtt. Éppen ezért már az nagy élményt jelentett számomra, hogy milyen hamar bizalmi légkör alakul ki köztünk. Biztonságban éreztem magam, maximális figyelmet kaptam. Könnyen feltártuk a számomra nehéz problémákat, melyek megoldásában őszinte és hatékony segítséget kaptam.
A beszélgetések során Adrienn fontos felismerések és (ön)reflexiók kibontásához segített hozzá. Olyan tükröt mutatott számomra, ami alapján már jobban ismerem a saját személyiségemet, és tudatosabb vagyok arról, hogy mit mért teszek a kapcsolataimban. Ez a tudás pedig segít nekem, hogy túl tudjak lépni saját magamon és bátrabban nyissak a külvilág felé.”
Péter (37)
„Korábban még sosem vettem részt coachingban, és nem tudtam, hogy mire számítsak majd, de Adrienn annyit segített, hogy arra egyáltalán nem számítottam….
Egy számomra nagyon megterhelő időszakban kezdtünk együtt dolgozni: egy nehéz munkahelyi konfliktusomból indultunk ki, amivel jó ideje nem tudtam mit kezdeni.
Ezt egy olyan folyamat követett, ami arról szólt számomra, hogy hogyan képviseljem magam, a saját igényeimet, szükségleteimet, illetve, hogy ne mindig a múltban történteken szorongjak, hanem próbáljak meg a jelenre, és a mostani lehetőségekre koncentrálni.
Úgy érzem, hogy több szempontból is megerősödtem és megnyugodtam. Megérte!”
Anna (31)
„Azt kell mondjam, a humornak és a könnyedségnek volt talán a legnagyobb szerepe a folyamatban. Eleinte fura volt, de aztán világos lett, számomra, azért különösen fontos ez, mert mikor önmagamhoz túl szigorú vagyok, és csak feladat centrikusan élem a mindennapokat, tovább növelem a stresszt és a feszültséget önmagamban.
Ez egy nagyon fontos felismerés és igazából ez az, amiben elkezdtem, elkezdtünk változtatni. Arra volt szükség, hogy engedjem kalandozni a gondolataimat és hát… az érzelmeimet. Így már segítettek kapcsolódni magammal, felismerni és kimondani, mire is van szükségem igazán.„
Árpi (40)
Árpival való közös munkánkról ITT is olvashatsz
„Nagyon elégedett voltam a közös munkával! Felismertem, hogy a magamról való tudásom és a tudatosságom a kulcsa a saját belső biztonságomnak. A coaching folyamatunkban rengeteg információt kaptam saját magamról, így láttam rá arra, min is érdemes változtatnom. Ha pl. nyitottabb vagyok, azzal lehetőségeket is jönnek. Bár azt nem tudom kontrollálni, mi történi, de van választásom, így biztonságot és szabadságot is kapok.
Azzal, hogy felismerem és ki is mondom, mi érzek, tapasztalok, jobban át is tudom gondolni az adott helyzetet, így értem meg igazán, mi is történik.„
Letícia (23)
„Adriennél nincs előre gyártott megoldás, mindenért nekem kellett megdolgozni. A problémám megoldása, közhely ugyan, de tényleg bennem van és ehhez kaptam a személyben egy „idegenvezetőt”, aki végig járta velem az oda vezető rögös utat és jó pásztorkutya módjára visszeterelt, ha letévedtem róla.
Nem ez a kényelmes megoldás, de kétség kívül a leghatékonyabb. És mivel a témém is az volt, hogy ne a könnyebb ellenállás felé akarjak mendi minden áron, különösen hálás vagyok a támogatásáért.”
Péter (37)