Aktuális programok
Hamarosan - személyes, Budapest
Stressz és aggodalom helyett tudatosság és nyugalom
Gyakorlatias, tudományos kutatásokkal alátámasztottan hatékony tanfolyam, ami segít tudatosan kezelni a stresszt és az élet kihívásait.
Hamarosan - online (Zoom)
8 alkalmas Mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR) tanfolyam – online
Stressz és aggodalom helyett tudatosság és nyugalom
Gyakorlatias, tudományos kutatásokkal alátámasztottan hatékony tanfolyam, ami segít tudatosan kezelni a stresszt és az élet kihívásait.
Hamarosan
Úton… a város zajából a belső nyugalom felé
Kapcsolódj önmagaddal és a természettel, töltődj fel testileg és lelkileg a tudatos jelenlét segítségével!
Csatlakozz hozzám néhány órára az erdőben és én olyan egyszerű, mégis hatékony technikákat mutatok neked, amelyek visszavezetnek a belső nyugalmadhoz és a későbbiekben bármikor, egyedül is alkalmazhatod őket, hogy hatékonyabban megküzdhess a stresszes, kihívást jelentő mindennapi helyzetekkel.
2025.09.04. 18. óra - online (Zoom)
Megállni és jelen lenni – ingyenes online mindfulness workshop
120 perc figyelem neked, veled – Lépj ki a folyamatos pörgésből és tapasztald meg, mit adhat a tudatos jelenlét (mindfulness) a hétköznapjaidban!
Korábbi programok
ONLINE - 2025.05.21.
Megállni és jelen lenni – ingyenes online mindfulness workshop a Meditáció világnapján
90 perc figyelem neked, veled – Lépj ki a folyamatos pörgésből és tapasztald meg, mit adhat a tudatos jelenlét (mindfulness) a hétköznapjaidban!
BUDAPEST - 2025.02.22.
Tényleg nem vagyok elég jó / kreatív / határozott / sikeres / kitartó / bátor … ?
2,5 órás önismereti program, ahol a belső kritikus hang lehalkításán dolgozunk jógával, coaching és mindfulness eszközökkel.
Nem csupán egy workshopra hívunk, hanem egy lehetőséget kínálunk arra, hogy új alapokra helyezd az önmagaddal való kapcsolatod, megtapasztald a belső nyugalmat és megelégedettséget.
BUDAPEST - 2024.10.26.
Úton… a város zajából a belső nyugalom felé
Kapcsolódj önmagaddal és a természettel, töltődj fel testileg és lelkileg a mindfulness és jóga segítségével!
Csatlakozz hozzánk néhány órára az őszi erdőben és mi olyan egyszerű, mégis hatékony technikákat mutatunk neked, amelyek visszavezetnek a belső nyugalmadhoz és a későbbiekben bármikor, egyedül is alkalmazhatod őket, hogy hatékonyabban megküzdhess a stresszes, kihívást jelentő mindennapi helyzetekkel.