Az értékektől az önazonos célokig
Van egy vágyott célod, de elakadtál?
Tudod, mit szeretnél, de egyre csak halogatod?
Lépnél már, de azt se tudod, merre indulj?
Sokszor nem azért nehéz elindulni vagy továbblépni, mert nincs motivációnk vagy nem akarjuk eléggé.
Hanem mert valahol, út közben elveszítettük a kapcsolatot azzal, ami valóban fontos.
Az értékalapú céltervezés szemléletére épülő 2 alkalmas coaching ezt segít rendbe tenni.
Ezzel a megközelítéssel feltárjuk:
- milyen értékek mozgatnak,
- milyen belső meggyőződések támogatnak vagy akadályoznak,
- hogyan tudsz önazonosabban kapcsolódni a céljaidhoz és a döntéseidhez,
- és mi számodra a valódi, hosszú távon is fenntartható irány a célod felé vezető úton.
Miről szól ez a 2 alkalmas folyamat?
Az „Az értékektől az önazonos célokig” egy önismereti coaching folyamat, amely segít tisztábban rálátni:
- egy aktuális élethelyzetre
- egy fontos döntésre
- egy visszatérő elakadásra
- vagy egy olyan célra, amelyhez nehéz kapcsolódni vagy elindulni
A folyamat az értékalapú céltervezés szemléletére épül. Egy strukturált, önismereti folyamat, ahol nem csak a cél, hanem az azt meghatározó belső rendszered is fókuszba kerül.
A központi keret az Érték–Hit–Hozzáállás modell, amely segít átlátni:
- milyen értékek mozgatnak,
- milyen tudatos vagy automatikus meggyőződések működnek benned,
- és hogyan hat mindez a döntéseidre, a viselkedésedre és a haladásodra.
Milyen helyzetekben támogat az értékalapú céltervezés?
A folyamat akkor lehet a leghasznosabb neked, ha:
szeretnéd tisztábban látni a saját működésed
van célod, de nehezen indulsz el felé
sok külső elvárás között elvesztetted a saját irányodat
újra és újra elakadsz vagy halogatsz
bizonytalan vagy egy döntésben
szeretnél önazonosabb célokat kitűzni
nem csak motivációt, hanem mélyebb megértést keresel
Miért fontos az érték–hit–hozzáállás összhangja, ha célokról van szó?
Gyakori, hogy nem azért akadunk el, mert rossz a cél, vagy velünk van a baj, hanem mert:
- a cél nincs összhangban az értékeinkkel,
- korlátozó hiedelmek fognak vissza,
- vagy a saját működési mintáink visszahúznak.
Az értékalapú céltervezés lényege, hogy ezeket a belső tényezőket közösen láthatóvá és érthetővé tesszük.
Álmodozás helyett fókusz és tudatos működés
A folyamatban nem csak azt tudatosítjuk, hogy mit szeretnél elérni, hanem azt is:
- Mi fontos számodra valójában? (értékek)
- Milyen tudatos vagy automatikus meggyőződések hatnak rád? (hiedelmek)
- Hogyan kapcsolódsz a változáshoz, a döntésekhez és a cselekvéshez? (hozzáállás)
Amikor ezek összhangba kerülnek, az irány kitisztul és a cél felé vezető út már nem küzdelem.
A témáról részletesebben itt írtam: elolvasom
Hogyan zajlik a 2 alkalmas értékalapú céltervezés folyamat?
A közös munka során beszélgetéssel, coaching kérdésekkel és önismereti gyakorlatokkal dolgozunk.
A folyamat célja egy olyan szemléletmód kialakítása, amely nem csak most, hanem hosszú távon is támogat az önazonos döntésekben és célkitűzésben.
Két egymásra épülő alkalommal dolgozunk együtt, ahol a hangsúly a tudatosságon, a cselekvésen és a fenntartható haladáson van.
1. alkalom
Hol vagyok most, és mi mozgat engem valójában?
Az első alkalom fókusza az aktuális helyzeted és a hozott cél mögötti belső rendszer feltárása.
A közös munka során:
- feltérképezzük az értékrended és a célod érzelmi alapjait,
- ránézünk azokra a belső meggyőződésekre, amelyek támogatnak vagy visszatartanak,
- tudatosítjuk a változáshoz és a cselekvéshez kapcsolódó mintákat,
- és elkészítjük a személyes Érték–Hit–Hozzáállás rendszered vizuális térképét.
Az alkalom célja, hogy tisztábban lásd:
- hol tartasz most,
- milyen belső ellentmondások jelenhetnek meg,
- és milyen erőforrásokra tudsz támaszkodni.
2. alkalom
Az önazonos irányom és következő lépések
A második alkalom az első találkozás felismeréseire épül.
A közös munka során:
- kialakítjuk a számodra önazonos és reális irányt,
- megtervezzük a következő lépéseket,
- ránézünk azokra a tényezőkre, amelyek támogatni vagy akadályozni tudnak,
- és elkészítjük a személyes célmegvalósító térképedet is.
Itt már a fókusz azon van:
- milyen irányba érdemes elindulni,
- mi lehet számodra a fenntartható út és tempó,
- és hogyan tudsz ehhez tudatosabban kapcsolódni a mindennapokban.
A folyamatot egy komplex munkafüzet is kíséri
A két alkalom között és a foylamat uán az értékalapú céltervezést támogató komplex munkafüzet is segít téged:
a felismerések mélyítésében
a cél további tisztázásában
az értékalapú céltervezés gyakorlati megvalósításában
hogy meg tudd tartani a fókuszt az út során.
Ez a munkfüzet a tiéd marad és így a jövőben is mindig lesz mihez nyúlni, amikor új célok felé indulsz.
Visszajelzések
azoktól, akik már dolgoztak velem az értéktudatos céljaikon
Kinek ajánlom értékalapú céltervezést?
Ha szeretnél tisztábban látni egy fontos élethelyzetet, döntést vagy célt — és tudatosabban, a saját értékeid mentén haladni, ez a folyamat neked szól, különösen:
- ha nyitott vagy az önreflexióra és az önismereti munkára
- ha szeretnél értékalapú céltervezés mentén dolgozni
- ha elakadást vagy bizonytalanságot élsz meg
- ha nem csak motivációt, hanem mélyebb megértést keresel
- ha önazonos és fenntartható célokat szeretnél kitűzni és elérni
Kinek nem való ez a folyamat?
Ez az folyamat valószínűleg nem neked szól, ha:
- tanácsot vársz vagy kész megoldásokat keresel
- nem szeretnél önismereti munkával időt tölteni
- kizárólag a teljesítmény-optimalizálás a célod
- nem szeretnél mélyebben ránézni a saját működésedre
- nem gondolod, hogy az értékrendszered tisztázása egy fontos lépés
Értékalapú céltervezés folyamat információk
Költség: 49.000 Forint
- 2 × 90 perces egyéni online coaching alkolom
- rugalmas időpont egyeztetés (a két alkalom között 1–2 hét szünettel)
- 1 db komplex munkafüzet (postán kapod meg)
- e-mailes kapcsolattartási lehetőség a folyamat alatt és után
- A folyamatot követő 1 évben bármely további szolgáltatásomra -10% kedvezmény
Így tudsz jelentkezni
- Kattints a "Jelentkezés" gombra és töltsd ki a regisztrációs űrlapot
- Utald át az előleget (19.000 Forint)
- Egy rövid online konzultáció során megismerkedünk és eldöntheted, hogy valóban ez e az, amit keresel.
- Ha úgy döntesz, mégsem neked szól ez a lehetőség, visszautalom neked a befizetett összeget.
- Ha pedig beleváunk a közös munkába, az első alkalom előtt átutalással tudod rendezni a további költséget (30.000 Forint)
Semmit sem kockáztatsz!
Ki kísér az értékeidtől az önazonos célodig?
Lukács Adrienn
minősített coach, mindfulness tanár, a Mindfulness Hálózat és Alapítvány regisztrált oktatója.
A tudatosság számomra nem csak egy szó, hanem egy másfajta viszonyulás önmagamhoz - a testemhez, az érzéseimhez és a belső világomhoz.
Hiszem, hogy az önmagunkkal való kapcsolódás nem luxus vagy halogatható „projekt”, hanem olyan alap, amire a döntéseink, a céljaink és a kapcsolataink is épülhetnek - önazonosan és fenntartható módon.
Szeretettel várlak!
Gyakori kérdések az értékalapú céltervezésről
Mi az értékalapú céltervezés?
Olyan szemlélet, amelyben a céljaid az értékeid, hiedelmeid és működési mintáid összefüggésében kerülnek meghatározásra.
Kell konkrét cél a jelentkezéshez?
Nem. Akkor is jöhetsz, ha inkább egy bizonytalanságot, elakadást vagy iránykeresést hoznál.
Mi történik, ha még nem látom tisztán a célomat?
Ez teljesen rendben van. A folyamat nem csak konkrét célokkal, hanem iránykereséssel és belső tisztázással is dolgozik.
Online is működik ez a coaching folyamat?
Igen, a folyamat teljes egészében online zajlik.
Hogyan tudok jelentkezni?
A „jelentkezem” gomb megnyomását követően töltsd ki a jeletkező űrlapot.
Utald át a az előleget (19.000 Forint).
Ezt követően felveszem veled a kapcsolatot és egy rövid első online konzultáción átbeszéljük, hogy valóban ez-e az, amit keresel.
Ha meggondolod magad, visszautalom a befizetett összeget.
Vagyis, semmit sem kockáztatsz!
Hogyan tudok fizetni?
Előre utalással (banki utalás vagy REVOLUT) – 2 részeltben
A befizetett összegről számlát kapsz.
Mire lesz szükségem a részvételhez?
Online fogunk dolgozni, ehhez jó, ha laptopról/számítógépról tudsz csatlakozni.
A tablet is megfelelő lehet, de a mobiltelefon nem, mert túl kicsi a képernyője.
A GoogleMeet felületén találkozunk – ez egy ingyenes online videokonferencia felület.
Mi történik a két alkalom között?
A két alkalom között egy önreflexiós munkafüzet támogatja a felismerések mélyítését és a tudatosabb kapcsolódást a saját működésedhez.
Ha pedig bármilyen kérdésed felmerülne, tudsz tőlem kérdezni e-mailben.
