Mindfulness a természetben workshop

Érdekes volt azt megfigyelni, hogy bár nagyon ingergazdag volt az erdő, de mégsem fáradtam el ettől úgy, mintha pl. dolgoztam volna. Sőt, nagyon feltöltött!

Észre tudtam venni olyan apróságok, amiket korábban nem és ez bekapcsolta bennem azt a játékos, kíváncsi énemet, amivel a hétköznapokban ritkán találkozom mostanában. Nagyon jó, hogy részt tudtam venni ezen a workshopon!

Keveset tudtam a mindfulness-ről, de nagyon szeretek a természetben lenni, ezért is jelentkeztem. Jó volt észrevenni, hogy egy csomó dolgot magamtól is szoktam csinálni (pl. légzés gyakorlatok, érzékszerv használat, lassú séta), hogy jobban legyek egy-egy helyzetben és ez megkönnyíti, hogy amiket itt tapasztaltam, az velem maradhasson. 

Nagyon tetszett a közvetlen kommunikációd és az, ahogyan felípítetted a workshopot. Azt pedig külön köszi, hogy mindig volt választásom, hogy részt veszek-e az adott gyakoraltba vagy sem.

Otthon és a tanári munkámban is általában másokról gondoskodom, de most jó volt kicsit magammal lenni és megtapasztalni, hogy ezt önmagamnak is meg tudom adni. Sok élményt viszek haza, de főleg a gyermeki örömöt és kíváncsiságot, amiket a gyakorlatok közben észrevettem magamban. Hálás vagyok, hogy megélhettem ezt a természetben, ami számomra egyébként is egy nagyon fontos közeg.

Nagyon jól esett, hogy törődhettem magammal kicsit! Köszönöm a kedvességed, a türelmed, főleg mert kicsit késtem, de ez sem volt probléma!

A figyelmem sokat csapong mostanában, több téren is változások vannak az életemben. De itt most meg tudtam élni, hogy a figyelmem lelassult és megpihent és ezt nagyon köszönöm neked Adrienn!

Nagyon jólesett ez a workshop, szerintem ezt receptre kellene felírni! Szeretek idő tölteni a természetben, de egyre ritkábban van rá időm, különösen úgy, hogy senki és semmi másra nem kell figyelmem, csak arra, ami itt van, meg magamra.

De biztos, hogy elő fogom venni az itt tanultakat, mert nagyon motiváló és könnyű gyakorlatok.

Természetben járó ember vagyok, de az utóbbi időszakban kicsit lekapcsolódtam erről a csodás világról. A séta és a gyakorlatok keretében viszont visszataláltam, és így a belső nyugalmam is megjelent. 

A személyed nyugalmat árasztott és kedvességet, úgyhogy ha nem lett volna semmi gyakorlat, csak csendben sétálunk, már az önmagában is feltöltött volna.